离婚了是可以改孩子的抚养权，双方可以协商变更子女的抚养权，协商不成的，也可以向人民法院提起诉讼，具有下列情形之一，人民法院应予支持：
1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3、已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4、有其他正当理由需要变更。
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十七条，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。
案例一：王某与李某离婚后，孩子由王某抚养，但后来王某身患重病，无法再照顾孩子，李某遂向法院提起诉讼要求变更抚养权，法院经审查后予以支持。
案例二：张某和赵某离婚时孩子归张某抚养，后赵某发现张某经常打骂孩子，存在虐待行为，赵某以此为由起诉变更抚养权，法院经核实后判决变更抚养权归赵某。
在现实生活中，关于孩子抚养权的变更问题，需要严格依据法律规定的情形来判断。如一方确实因客观原因无法继续抚养孩子，或者存在对孩子不利的行为，那么另一方有权通过合法途径争取抚养权的变更。同时，对于已满八周岁的孩子意愿也应充分尊重，因为这涉及到孩子自身的权益和未来成长。当然，父母双方也可通过协商来变更抚养权，但无论是协商还是诉讼，都应以孩子的最佳利益为出发点和落脚点。
