协议离婚的程序：
（1）准备离婚协议。男女双方必须签订一份书面离婚协议，离婚协议必须包括双方是自愿离婚和对子女的抚养、财产以及债务等事项协商一致。
（2）申请受理。男女双方需拿着身份证、户口本、结婚证、书面离婚协议等材料亲自去民政局申请离婚登记。
（3）冷静期。申请离婚登记之日起30天内，任何一方不愿意离婚的，可以去民政局撤回离婚登记申请。这就是所谓的“30天冷静期”。
（4）审查和发证。如果30天满了，自第31天开始至第60天，男女双方必须亲自到民政局去申请领离婚证。
诉讼离婚的程序：
(一)法院起诉离婚程序的起诉阶段：
离婚案件的起诉，是指的一方向人民法院提出依法解除与对方婚姻关系的请求。离婚案件起诉时，起诉者应向人民法院提交诉状和副本。
(二)法院起诉离婚程序的审理阶段：
审理，是指人民法院接到起诉后，开始诉讼程序，到做出判决前所作的一切调查工作的总和。
(三)法院起诉离婚程序的判决阶段：
根据庭审情况，应当再进行调解，调解不成后，即行宣判。人民法院宣判一律公开进行。当庭宣判的，应当十日内进行送达判决书；定期宣判的，宣判后即发判决书。
《民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
（一）重婚或者与他人同居；
（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；
（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
（四）因感情不和分居满二年；
（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。
一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。
案例一：王某与李某协议离婚，双方签订了离婚协议并提交给民政局。在冷静期内，李某反悔并撤回了离婚申请。之后双方经过沟通协商，重新审视了婚姻状况，最终选择继续维持婚姻。
案例二：张某因与丈夫感情不和决定诉讼离婚，向法院提交了诉状和副本。在审理阶段，经过多次调解无效后，法院根据相关证据和法律规定做出了准予离婚的判决。
在协议离婚过程中，冷静期的设置是为了让双方有更充分的时间思考和权衡，避免冲动离婚。但如果一方在冷静期内反悔，这也体现了对个人意愿的尊重。而在诉讼离婚中，法律明确规定了审理的各个阶段和相关情形，法院会依据事实和法律进行公正裁决。无论是协议离婚还是诉讼离婚，都需要遵守法律程序和规定，以保障双方的合法权益。同时，夫妻双方在面对婚姻问题时，应理性对待，尽可能通过和平协商的方式解决分歧，减少对彼此和家庭的伤害。
