因资金紧张需要贷款，接到一个归属地上海的陌生来电，自称可以做高额低息贷款，我全程完全不知道对方是诈骗分子，只以为自己真的在办贷款，有什么办法让银行卡解除限制恢复正常

根据《关于进一步加强支付结算管理防范电信网络新型违法犯罪有关事项的通知》（九）“加大买卖银行账户和支付账户、冒名开户惩戒力度。自2019年4月1日起，银行和支付机构对经设区的市级及以上公安机关认定的出租、出借、出售、购买银行账户（含银行卡）或者支付账户的单位和个人及相关组织者，假冒他人身份或者虚构代理关系开立银行账户或者支付账户的单位和个人，5年内暂停其银行账户非柜面业务、支付账户所有业务，并不得为其新开立账户。惩戒期满后，受惩戒的单位和个人办理新开立账户业务的，银行和支付机构应加大审核力度。人民银行将上述单位和个人信息移送金融信用信息基础数据库并向社会公布。”的规定，反诈中心将您的银行卡从冻结调整为限制2万额度，已经考虑了您不知情未获利的情节，同时，也是为了保障您资金安全，日常生活中，要注意保管好自己的身份证、银行账户和支付账户，妥善保护个人身份信息、账户信息、金融交易信息等，确保自己的个人金融信息等隐私信息不受侵害。您若想解除限制建议您联系开户银行了解具体解除时间等。

若问题紧急，建议直接咨询本地法律顾问。