1.向人民调解组织（居民委员会、村民委员会、妇女联合会）寻求调解。
2.向施暴者所在单位投诉、反映或者求助。
3.向家庭暴力庇护所寻求庇护和临时生活帮助。
4.向法律援助机构寻求法律帮助。
5.向公安机关报案，请求警察制止暴力并申请伤情鉴定；家庭暴力情节较轻的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具《告诫书》。
6.成员所实施的暴力侵害都是家庭暴力。依法向人民法院申请《人身保护令》（有效期不超过６个月，到期前可以根据申请人的申请撤销、变更或者延长）。当事人是无民事行为能力人、限制民事行为能力人，或者因受到强制、威吓等原因无法申请人身安全保护令的，其近亲属、公安机关、妇女联合会、居民委员会、村民委员会、救助管理机构可以代为申请。
7.依法向人民法院起诉离婚，并提交家暴的相关证据以争取子女的抚养权，并争取多分得夫妻共同财产。人民法院审理涉及家庭暴力的案件，可以根据公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等证据，认定家庭暴力事实。
家暴具体有下来行为：
1.身体暴力
夫妻一方殴打另一方致死、致残、重伤的；夫妻间经常性的拳打脚踢、咬、掐、拧、推、搡、扇耳光等人身伤害或羞侮行为。
2.性暴力
经常以暴力强行与配偶发生性行为，造成伤害后果的;酗酒后以暴力强行与配偶发生性行为，致对方不堪忍受的；患有传播性性疾病以暴力强行与配偶发生性行为的，以暴力方式强行对配偶实施变态性虐待的。
3.精神暴力
夫妻一方对另一方经常性的威胁、恫吓、辱骂造成对方精神疾患的；以伤害相威胁，以损害家具、伤害动物、打骂孩子相恫吓造成对方精神恐惧、安全受到威胁的；为达到精神控制的目的对配偶经常性的当众或私下恶意贬低、羞辱等。
三、 家暴第一次起诉离婚会判离吗
家暴第一次起诉离婚会判离。一方存在家暴行为属于法定的判断夫妻感情破裂的情形。法院在受理离婚案件后，一般会先进行调解，若查明一方存在家暴行为的，应当认定调解无效，准予离婚。除此之外，有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：
1.重婚或者与他人同居；
2.虐待、遗弃家庭成员；
3.有赌博、吸毒等恶习屡教不改；
4.因感情不和分居满二年。
