孩子不可以自己变更抚养权。未成年人不能独立实施民事法律行为，没有变更抚养权的权利。如果想变更抚养权，只能由父母双方协商处理，或者由其中一方向法院申请变更抚养权。
一、抚养权变更方式如下：
1、如果双方都想要变更孩子的抚养权的，可以协议变更；
2、如果只有一方要求变更孩子抚养权的，可向法院提起诉讼。
一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持。
（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；
（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；
（3）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
